人間は目標がない努力はできない生き物だと思ってます。
これはもう理屈ではなく、人間として本能であり根源です。だから、物事が続かない!と悩んでいる人は、それが人間としては当たり前であり、仕方ないことだと思って必要以上に、自分を卑下してはいけません。
まずは目標を設定することから始めましょう。
ランニングを始めるなら、半年後の10キロマラソン完走を。英語なら半年後の英検やTOEIC受験を。強制力働かせるために、モチベーションが高い時に、エントリーを済ませてしまうといいかもしれませんね。
我が家のゼロ歳児も、目標があると必死に動きますからね。目標がないと、寝そべってるだけですからね、ゼロ歳児は(笑)
目標を決めることは、何より大事!